|
ヒアルロン酸
生まれたばかりの赤ちゃんの肌はぷるぷると弾力があり、みずみずしいもの。それは体に水分をたっぷりと蓄えているから。高い保水力を持つヒアルロン酸を体内に多く持っているのです。
いつまでもその状態を保ちたいものですが、年齢とともに肌の水分は減っていきます。それは体内で生成されるヒアルロン酸の量がどんどん減っていてしまうからです。すると気になるのがかさかさ、しわしわ。さらに潤いのない肌はしみの原因にもなってしまいます。つまり若さや美しさを保つには水分の保持、ヒアルロン酸の減少を防ぐことが重要なのです。
★4000個完売★！限定150セット。乾燥肌を潤すヒアルロン美潤500円  |
岩盤浴
ダイエット効果、デトックス効果が知られ、現在、全国に広がり続けている岩盤浴。
「遠赤外線」と「マイナスイオン」によって新陳代謝が非常に活発となり、発汗機能の促進、老廃物の排出、脂肪の燃焼につながります。
 |
プロテイン
「高タンパク質の健康食品」のことをいいます。
タンパク質は体の基本構造と機能をつくり、体の成分の中では水分を除いて一番多いものです。そして体の組織の成長と発達、筋肉、骨の基を、心臓、脳、皮膚、毛髪、爪などの体の構造や血液や抗体などの成分をつくったりするなど、体の働きをコントロールする大変重要な栄養素です。ほかにも免疫機能を高めてウイルス感染を予防することなどが知られています。
プロテインの働き：
・筋力の向上
・持久力の向上
・免疫力の向上
・集中力の維持
・疲労回復
・ダイエット効果
【10,500円以上送料無料】 DNSZMA Super Premium （ジーエムエー スーパープレミアム） |
筋トレ
筋肉には、「速筋繊維」と「遅筋繊維」があります。
トレーニングすることによって、筋肉が大きくなりやすいのは、速筋繊維です。
また、筋肉の強化によって基礎代謝があがり太りにくい体を作ることができます。
筋肉を大きくする為には、８回〜１２回繰り返すのが限界の重量でトレーニングするのが効果的です。
この重量で、３〜５セット行います。
セット間のインターバルは１〜２分。できれば１分以内にします。
トレーニングで消耗した後に、一定期間の休息をおくと、体力レベルが一時期だけトレーニング前よりも高くなる事が確認されています。
これが「超回復」です。
筋トレの頻度ですが、超回復により能力レベルが向上した時を狙って筋トレをすれば、次回の超回復により更に能力レベルが向上することが期待できます。
逆に、能力レベルが回復しきっていないうちから次の筋トレを行うと、筋肉は回復する期間を失ってしまい、能力レベルがどんどん低下してしまいます。
一般的に超回復までの期間は４８時間〜７２時間ぐらいだと言われています。
|
ＤＨＡ
ＤＨＡの本当の力
あなたの脳は若返る
・知っている人の名前が急に思い出せなくなる！
・物をよく無くしたり、置いた場所を忘れる！
・車の運転が下手になった気がする！
・・・・・あなたに、もし思い当たるふしがあるなら！！
あなたの脳の細胞膜は 硬くなっているのかも知れません！
 脳を鍛える大人のＤＨＡ (Ｄ)
|
|
━━━━━ 「A8.net」ならメリット盛りだくさん！！━━━━━━ ・・・日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場・・・ 
